Όσον αφορά την άσκηση, η εξειδικευμένη Αθλητική διατροφή σε κατάλληλο χρόνο μπορεί να επιφέρει τις μέγιστες αθλητικές αποδόσεις, τη μυική ανάπτυξη και την απώλεια σωματικού λίπους.
Η εξατομικευμένη αθλητική διατροφή θα ωφελήσει τόσο επαγγελματίες αθλητές όσο και αθλούμενους που αγαπούν την γυμναστική. Γνωρίζοντας το κατάλληλο προ-αγωνιστικό γεύμα σε κάθε τύπο άσκησης παρέχεται στον οργανισμό ενέργεια, βελτιώνεται η αθλητική απόδοση και καθυστερεί η εμφάνιση κόπωσης. Ενώ το εξειδικευμένο μετα-αγωνιστικό γεύμα μπορεί να βοηθήσει την αναπλήρωση γλυκογόνου και στην μυική αποκατάσταση.
Αρχικά, θα δημιουργήσουμε το κατάλληλο διατροφικό σχήμα σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά το οποίο θα επιφέρει την ιδανική σύσταση σώματος για τον αθλητή. Στη συνέχεια, το διατροφικό πλάνο είναι σημαντικό να περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων ώστε να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και να αποφευχθούν διατροφικές ελλείψεις που θα μειώσουν την αθλητική απόδοση και μπορούν να προκαλέσουν κινδύνους στην ζωή του αθλητή. Τέλος, θα προσδιοριστούν οι κατάλληλες συστάσεις ενυδάτωσης, οι οποίες παίζουν καθοριστικό παράγοντα στην επίδοση του αθλητή.Η εξειδίκευση μου στην Αθλητική Διατροφή, μου έδωσε τη δυνατότητα να αναλαμβάνω με επιτυχία αθλητές αντοχής, δύναμης, ομαδικών αθλημάτων (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ), crossfit, bodybuilders, χορεύτριες αλλά και άτομα που ασχολούνται ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό και να κάνω τον στόχο τους πραγματικότητα.